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RESET 2020. Residencial 5Ritmos 29 Julio- 2 Agosto. Oasis al Hamam (Lucainena de las Torres, Almería)

RESET

Un Retiro de 5Ritmos® con Irene Hernández Sánchez y la tribu reunida

29 Julio-2 Agosto

Cortijo Los Baños al-Hamam (Lucainena de las Torres – Almería – SPAIN)

INSCRÍBETE AQUÍ

En estos tiempos la vida puede sentirse abrumadora. Estamos bombardeados con información y estímulos constantes, el mundo exterior nos demanda cada vez más atención y la danza de la supervivencia es muchas veces más ruidosa que la creativa, profunda y rica danza del alma. Muchos de nosotros nos encontramos en un hacer continuo y sin mucho contacto interno, no recordamos nuestra verdadera esencia y nos sentimos atrapados y con una sensación casi constante de cansancio y pesadez. 

“Tenemos que aceptar la velocidad y el ritmo de nuestros tiempos y, a la vez, darnos cuenta de que cuanto mayor es el potencial para ser distraídos, más urgente la necesidad de enraizarnos.” G Roth – Connections 

Este retiro de 5Ritmos es una propuesta para pausar esa vorágine continua y automática en la que muchos vivimos. Un espacio en el que alejarnos por unos días de nuestra vida cotidiana para limpiar cuerpo y alma a través del movimiento, siguiendo el mapa de los 5Ritmos. Un bello paraje en el desierto con rica comida vegetariana y lindas personas y la tribu danzante reunida nos ayudarán a soltar de dónde venimos, mirar con perspectiva, descansar, bailar, limpiarnos y reconectar cuerpo, mente, corazón y alma. Una pausa y reconexión para cuidarnos, descargar la tensión acumulada por todos los retos vividos en los últimos meses y recargarnos, invocando nuestra vitalidad y creatividad profundas.

“Si te relajas, aceptas; la aceptación de la existencia es la única forma de relajarnos.” Osho

FECHA: Desde la tarde del 29 de julio (Check in desde las 16h, comienzo de taller a las 19h) a la tarde del de 2 agosto (17.30h).

LOCALIZACIÓN: Oasis los Baños al-Hamam. Lucainena de las Torres Almería www.cortijo-al-hamam.com

1 hora en coche desde el aeropuerto de Almería.
2.45 horas desde el aeropuerto de Alicante.
2 horas desde el aeropuerto de Granada.
3 horas desde el aeropuerto de Málaga.
5 horas desde el aeropuerto de Madrid.

Más sobre cómo llegar en ESTE LINK 

HORARIO ORIENTATIVO:

Miércoles 29: LLEGADA 16-18.30h // SESIÓN 19-20.30h // CENA 21h

Jueves 30: DESAYUNO 9.30h // SESIÓN 11-14h // 14-18h COMIDA Y DESCANSO //  SESIÓN 18-20.30h // CENA 21h

Viernes 31: DESAYUNO 9.30h // SESIÓN 11-14h // 14-18h COMIDA Y DESCANSO //  SESIÓN 18-20.30h // CENA 21h

Sábado 1: DESAYUNO 9.30h // SESIÓN 11-14h // 14-18h COMIDA Y DESCANSO //  SESIÓN 18-20.30h // CENA 21h

Domingo 2: DESAYUNO 9.30h // SESIÓN 11-14h // 14-17.30h COMIDA, DESCANSO Y CÍRCULO DE CIERRE

PRECIO: Desde 350 hasta 475 euros (pronto pago hasta 10 de Julio).*El precio depende del tipo de alojamiento elegido. Incluye taller, alojamiento y comida desde la cena del miércoles a las comida del domingo.* Hemos abierto la posibilidad de participar el fin de semana -viernes tarde, sábado y domingo – o 1 día intensivo*

INSCRÍBETE AQUÍ

CONTACTO: redesmurcia5ritmos@gmail.com +34651733875 (Irene)

LA PRÁCTICA:

Los 5Ritmos® de Gabrielle Roth son una simple y a la vez profunda práctica de meditación en movimiento que busca ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo a través de la danza y el movimiento no coreográfico. Seguimos los Ritmos para movernos y re-descubrir lo que necesita ser danzado con el apoyo y la inspiración del grupo. Un lugar para encarnar lo que somos, expresarlo y soltarlo, para encontrar nuevas posibilidades. Un espacio para darnos todo el permiso y bailar nuestra propia danza, siguiendo la sabiduría intuitiva de nuestros pies.

EQUIPO

Facilitadora y organizadora del retiro:

Irene Hernández Sánchez está certificada como profesora internacional de los niveles waves y heartbeat de la práctica de meditación en movimiento de los 5Ritmos de Gabrielle Roth.

Es Co-directora del Centro Redes en Murcia (de Terapia, Formación y Cuerpo), donde también es terapeuta corporal-sistémica (con acreditación en Terapia Familiar Sistémica y Trabajo de Procesos de Duelo),

Estudió la Licenciatura de Sociología y el Máster en Dirección y Gestión de Recursos Humanos.

Le apasionan los grupos, la danza y los rituales como herramientas poderosas para el cambio y la consciencia, y le encanta crear contenedores transformadores que llevan a las personas a experimentar nuevos estados de conciencia. Produce y enseña en diferentes rincones del mundo.

*Las horas de 5Ritmos que dances con su guía, cuentan como de pre-requisito en el nivel waves (olas) en el camino de la formación oficial de 5Ritmos® Más  información: www.5rhythms.com/es *

 

Asistente y DJ de Ecstatic Dance:

Alex Sevilla tiene mas de dos décadas años de experiencia en la industria de la música, Alex Sevilla se topó con la escena de la danza consciente hace 4 años y desde entonces ha desarrollado su propio estilo y se ha hecho un nombre entre la comunidad internacional de Ecstatic Dance.

Sus influencias vienen de los sonidos de todo el mundo. Guiado por su capacidad de empatizar con los bailarines y sentirlos, los guía y los ayuda a conectarse con sus seres mas instintivos: cada uno en su propia realidad, pero vibrando a la ola de un ritmo colectivo. Es DJ residente en Ecstatic Dance Madrid, «Templo de Baile»  y puedes encontrarlo facilitando en festivales y encuentros de Ecstatic Dance a nivel internacional. En este último año se ha incorporado a la escuela internacional ‘Dance the medicine’ donde importe formación sobre Ecstatic Dance.

Souncloud – https://soundcloud.com/alex-sevilla-spain

Mixcloud – https://www.mixcloud.com/alex-sevilla/

Facebook – https://www.facebook.com/alex.sevilla.dj

 

 

EL LUGAR

Oasis Al Hamam


RESET

A 5Rhythms® Retreat with Irene Hernández Sánchez and the tribe reunited

29th July-2nd August

Cortijo Los Baños al-Hamam (Lucainena de las Torres – Almería – SPAIN)

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In these times life can feel overwhelming. We are bombarded with information and constant stimulation, the outside world demands more and more attention and the dance of survival is many times noisier than the creative, deep and rich dance of the soul. Many of us find ourselves in a continuous “doing” with not much inner contact, we have forgotten our true essence, feel trapped and with an almost constant feeling of weariness and heaviness. 

«We have to accept the speed and rhythm of our times and at the same time realize that the greater the potential for being distracted, the more urgent the need to ground ourselves.» G Roth Connections

This 5Rhythms retreat of  is an offering to pause that continuous and automatic vortex where many of us live in most of the time. A space to move away for a few days of our daily life to clean body and soul through movement, following the map of the 5Rhythms. A beautiful land in the desert of the South of Spain with rich vegetarian food and beautiful people, the dancing tribe gathered and some surprises that we will soon detail will help us to let go of where we come from, look with perspective, rest, dance, cleanse and reconnect body, mind, heart and soul . A pause and reconnection to take care of ourselves, unload the tension accumulated by all the challenges experienced in recent months and recharge ourselves invoking our deep vitality and creativity.

«If you relax, you accept; Acceptance of existence is the only way to relax.» Osho

When: We start on the 29th July (Check in 4pm, workshops starts at 19h) and finish on the 2nd August at 5.30pm.

Where: Cortijo los Baños al-Hamam. Lucainena de las Torres 04210 Almería (South of Spain) www.cortijo-al-hamam.com

1 hour drive from Almería´s airport
2.45 hours drive from Alicante´s airport
2 hours drive from Granada´s airport
3 hours drive from Málaga´s airport
5 hours drive from Madrid´s airport

More about how to get there IN THIS LINK

APPROX. SCHEDULE:

Wednesday 29th: ARRIVAL 16-18.30h // SESSION 19-20.30h // DINNER 21h

Thursday 30th BREAKFAST 9.30h // SESSION 11-14h // 14-18h LUNCH AND REST // SESSION 18.30-20.30h // DINNER 21h

Friday 31th: BREAKFAST 9.30h // SESSION 11-14h // 14-18h LUNCH AND REST // SESSION 18.30-20.30h // DINNER 21h

Saturday 1st: BREAKFAST 9.30h // SESSION 11-14h // 14-18h LUNCH AND REST // SESSION 18.30-20.30h // DINNER 21h

Sunday 2nd: BREAKFAST 9.30h // SESSION 11-14h // 14-17.30h LUNCH REST AND CLOSING CIRCLE

Price: From 350 to 475 euros (early bird until 10th of July).*The price depends on the kind of accommodation chosen. It includes the workshop, the food and accommodation from Wednesday´s dinner to Sunday´s lunch.*

SIGNUPHERE

Contact: redesmurcia5ritmos@gmail.com +34 651733875 (Irene)

Gabrielle Roth’s 5Rhythms® is a simple yet profound practice of moving meditation that seeks to help us reconnect with our body through dance and non-choreographic movement. We follow the Rhythms to move and re-discover what needs to be danced with the support and inspiration of the group. A place to embody what we are, to express and release, to find new possibilities. A space to give us all the permission to dance our own dance, following the intuitive wisdom of our feet.

TEAM

Teacher and Organizer: Irene Hernández Sánchez  is certified as an international Waves and Heartbeat level Teacher of Gabrielle Roth’s 5Rhythms® moving meditation practice. She is also the Co-Directos of Centro Redes Murcia (A Therapy, Training an Body-Practices center) a Body-Mind Systemic Therapist (with accredited training in Systemic Family Therapy and Grief Process Work), Sociologist and Master in Human Resources. She is passionate about groups, dance and rituals as potent tools for change and loves to create trans-formative containers which take people to experience new states of consciousness. She produces and teaches in different corners of the world.

Assistant and Ecstatic Dance DJ: Alex Sevilla has more than two decades in the music industry, Alex Sevilla first came across the conscious dance scene 4 years ago and has since then developed his own style and built himself a name amongst the international Ecstatic Dance community. Alex takes his influences from sounds around the world. Led by his ability to empathize with and feel the dancers, he guides and helps them connect with their most instinctive selves: each in their own reality, yet vibrating to the wave of a collective rhythm. He is a resident DJ at Ecstatic Dance Madrid, “Templo de Baile” Madrid, and you can find him playing at several festivals and Ecstatic Dances internationally. In this last year he has joined the international school ‘Dance the medicine’ where he teaches Ecstatic Dance.

*The hours danced in this workshop count as “waves” pre-requisite hours on the official 5Rhythms® teacher´s training path. More information: www.5rhythms.com/en *