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WAVES Viernes con los 5Ritmos en el Olimpic Club

(English below) ¿Te apetece moverte, soltar la semana y conectar contigo a través del cuerpo y su movimiento? ¡Vente a las Clases de 5Ritmos® con Irene, todos los Viernes de 20.15 a 22h en el Olimpic Club Murcia!

Un lugar para bailar, sudar y meditar en comunidad con propuestas de trabajo pautadas y espacios de exploración libre. Un espacio para profundizar en el mapa de 5Ritmos con la práctica continuada en grupo grande, ¡para ejercitar cuerpo, mente y corazón!

Siguiendo el mapa de la Ola de 5Ritmos (mapa WAVES): FLUIDO – STACCATO – CAOS – LÍRICO – QUIETUD 

Puedes venir a sesiones sueltas o utilizar bonos de 5 o 10 sesiones. Hay una continuidad en el trabajo pero cada clase está diseñada para que puedas participar de forma suelta sin tener experiencia previa.

No son necesarios conocimientos técnicos, ni condición física. Sólo tus ganas de explorar tu propio movimiento en compañía del grupo. No es necesaria inscripción previa. ¡Ven directamente a la próxima sesión! Abrimos las puertas a las 20.15h y el pago se hace al final de la sesión (22h).

Estas sesiones suelen comenzar con un calentamiento de unos 30 minutos en el que la profesora te va guiando para ayudarte a llegar y adentrarte en tu propio movimiento. La guía no es coreográfica (no hay pasos concretos), lo importante es seguir los movimientos que te va pidiendo el cuerpo, inspirándote en la música y conectando con tu respiración. Después hay una breve explicación de los 5Ritmos y el trabajo que se propone para la sesión y en la última parte nos adentramos juntos en la propuesta de movimiento concreta (depende del día nos exploramos en profundidad en un ritmo o cualidad específica).

Lugar: Olimpic Club Murcia. Calle Senda de Granada, 166, 3110, Murcia.

¿Cómo llegar? Es fácil aparcar, también puedes venir en bici (a 10 minutos del centro) o coger el tranvía dirección Centros Comerciales, parada: Los Cubos (desde la parada hay unos 8 minutos andando). Pincha aquí para acceder a la localización en Google Maps

¿Qué traer? Ropa cómoda con la que puedas moverte libremente, varias capas (habrá momentos de más y menos movimiento), agua y bailamos descalzos o con calcetines.

Precio:

Sesión suelta: 15/12 euros desemp, estud, +65

Bono de 10 sesiones: 120/110 euros desemp, estud, +65

Bono de 5 sesiones: 60/55 euros desemp, estud, +65

Descuento de 50% para primerizos

Gratuito para abonados del Olimpic Club

Contacto: redesmurcia5ritmos@gmail.com 651733875 (Irene)

Vídeo de introducción con Irene: https://www.youtube.com/watch?v=I2KZVcqVuDQ

Sobre la facilitadora (Irene)http://irene5ritmos.com/irene

Sobre los 5Ritmos: http://irene5ritmos.com/los-5-ritmos

*Las clases con Irene cuentan como horas de pre-requisitos en el nivel waves (olas) en el camino de la formación oficial de 5Ritmos® Más información: www.5rhythms.com/es *


Do you feel like moving, letting go of the week and connecting with yourself through the body in motion? Come to the 5Rhythms® classes with Irene, every Friday from 20.15 to 22.00 at Olimpic Club Murcia!

A place to dance, sweat and meditate in community with guided explorations and spaces of free exploration. A space to delve into the 5Rhythms map as a weekly practice, to exercise body, mind and heart!

You can come to single sessions or get a 5 or 10 sessions card.

No technical knowledge or physical condition is necessary. Only your desire to explore your own movement with the group. No prior registration is required. Come directly to the next session! We open the doors at 8.15pm and the payment is made at the end of the session (22h).

What do we do in a class? These sessions usually begin with a guided warm-up of about 30 minutes in which the teacher guide you to help you arrive and enter into your own movement. The guide is not choreographic (there are no specific dance steps). The key is to listen and follow the movement your body needs, connecting with your breathe, the music, the rhythm… After the warm up there is a brief explanation of the 5Rhythms and the exploration proposed for the session and in the last part we go into the specific movement proposal together.

Venue: Olimpic Club Murcia. Calle Senda de Granada, 166, 3110, Murcia.

How to get there? It is easy to park, you can also come by bike (10 minutes from the center) or take the tram direction Shopping Malls, stop: Los Cubos (from the stop there are about 8 minutes walk).  Click here to access the location in Google Maps

What to bring? Comfortable clothes to move freely, several layers (there will be moments of more and less movement), water and we dance barefoot or with non slippery socks.

Prices:

1 session: 15/12 euros (unemployed, students, +65)

10 session card: 120/110 euros (unemployed, students, +65)

5 session card: 60/55 euros (unemployed, students, +65)

50% discount for first timers

 

Contact: redesmurcia5ritmos@gmail.com +34 651733875 (Irene)

About the facilitator (Irene): http://irene5ritmos.com/irene

Introduction video with Irene: https://www.youtube.com/watch?v=I2KZVcqVuDQ

About the 5Rhythms: http://irene5ritmos.com/los-5-ritmos

* The classes with Irene count as pre-requisite hours in the waves level in the way of the official training of 5Ritmos® More information: www.5rhythms.com/es *

Comments (2)

  • Lauramateo noviembre 3, 2018 - 8:56 pm Reply

    Puedo ir a probar

    • Irene noviembre 5, 2018 - 11:49 am Reply

      Si, claro! 🙂 ¿Tienes alguna duda?

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