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5RITMOS WAVES- Viernes tarde

WAVES- Viernes tarde

 “Los 5Ritmos trascienden la danza; el movimiento es la medicina, la meditación y la metáfora. Juntos nos quitamos las capas y las máscaras y bailamos hasta desaparecer.» Gabrielle Roth

Waves son sesiones abiertas de 5Ritmos de 2 horas y media (2 viernes al mes)

Es un formato flexible en el que la intención es darnos más espacio para explorar el poder transformador de la Ola, sin prisa. Son cápsulas de bienestar para darnos tiempo y permiso para pausar el automático, sacudirnos y seguirnos, soltando y conectando con  cuerpo mente y corazón a través del movimiento. Yendo lo profundo que nos pida el cuerpo.

CÚANDO: 2 VIERNES al mes (19.30-21h)

13, 20 Septiembre

11, 25 Octubre

15 Noviembre

6 Diciembre

DÓNDE: En CENTRO REDES. Plaza Amores, 4, 30003, Murcia. Google Maps

CUÁNTO: Clase suelta 17 euros // BONO 10 sesiones WAVES 120 euros // BONO 5 sesiones WAVES 60 euros

INSCRIPCIÓN: No es necesaria inscripción previa. ¡Ven directamente a la próxima sesión! El cobro y bienvenida se hace desde las 19h y  la apertura de puertas es a las 19.30h. Puedes rellenar el formulario online para recibir información o preguntar dudas.

QUÉ TRAER: Ropa cómoda con la que puedas moverte libremente, varias capas (habrá momentos de más y menos movimiento), agua y bailamos descalzos o con calcetines.

METODOLOGÍA: Este tipo de formato es el más común en 5Ritmos. Suele haber una primera Ola (Secuencia de danza-movimiento de los 5Ritmos: Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud) de calentamiento, que comienza con la meditación guiada de “Partes del Cuerpo”. Después, hay una parada en la que se explica y muestra la propuesta de exploración de la sesión con ejercicios pautados y espacios de movimiento libre y por último se pasa a la ola de “profundización”.

**Puedes venir a sesiones sueltas o utilizar bonos de 5 o 10 sesiones. Hay una continuidad en el trabajo pero cada clase está diseñada para que puedas participar de forma suelta sin tener experiencia previa, conocimientos técnicos, ni condición física.**


WAVES- Friday afternoon

“The 5 Rhythms transcend dance; The movement is medicine, meditation and metaphor. Together we take off our capes and masks and dance until they disappear.» Gabrielle Roth

Waves are open sessions of 5 rhythms of 2 hours and a half (2 Fridays per month)

It is a flexible format in which the intention is to give us more space to explore the transforming power of the Wave, without haste. They are wellness capsules to give us time and permission to pause the automatic, shake and follow us, releasing and connecting with body mind and heart through movement. Going as deep as the body asks.

WHEN: 2 FRIDAY a month (19.30-21h)

September 13, 20

October 11, 25

November 15

December 6

WHERE: CENTRO REDES Plaza Amores, 4, 30003, Murcia. Google Maps

HOW MUCH: 1 session 17 euros // 10 sessions pass 120 euros // 5 sessions pass 60 euros

REGISTRATION: No prior registration is necessary. Come directly to the next session! The payment and welcome is made from 7 pm and the opening of doors is at 7:30 pm. You can fill out the online form to receive information or ask questions.

WHAT TO BRING: Comfortable clothes with which you can move freely, several layers (there will be moments of more and less movement), water and we dance barefoot or with socks.

METHODOLOGY: This type of format is the most common in 5Rhythms. There is usually a first warm up Wave (Sequence of dance-movement of the 5Rhythms: Flowing Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness) which begins with the guided meditation of «Body Parts.» Afterwards, there is a stop where the exploration proposal of the session is explained and shown with guided exercises and spaces of free movement and then we go through the second «deepening» wave.

** You can come to single sessions or use bonuses of 5 or 10 sessions. There is a continuity in the work but each class is designed so that you can participate freely without having previous experience, technical knowledge, or physical condition. **