(ENGLISH BELOW)
Un Taller de 5Ritmos Nivel Heartbeat con Irene H. Sánchez en el que añadimos al movimiento y la danza, el poder de la palabra escrita.
(POSPONEMOS EL TALLER AL 2025) Próximamente fechas) MURCIA
¿Y si añadiéramos la inspiración de la palabra escrita a la práctica danzante?
Irene h. sánchez
Andamos buscando inspiración constantemente. En los 5Ritmos, como técnica
de danza improvisación y meditación en movimiento, utilizamos la música, la
energía del grupo, nuestra propia respiración, el espacio que nos sostiene y
rodea…para practicar el seguir fascinada/os, atenta/os y presentes. El cuerpo
se vuelve la pluma, el vehículo que escribe. La danza, la escritura efímera
sobre el aire que nos rodea. Cada paso en la pista, la expresión profunda del
alma y el corazón, a la que el juicio no le da tiempo a llegar para sancionar su
peso y enclaustar nuestra libre expresión.
¿Y si añadiéramos la inspiración de la palabra escrita a la práctica danzante?
Esta idea ha ido tomando forma en mi propia práctica y también en mis clases
y cursos durante los últimos años. Amo bailar. Amo leer. Amo escribir. ¿Y si
estas dos formas artísticas y espirituales se tocaran y potenciarán? ¡Vente a
descubrirlo conmigo y la tribu murciana en octubre! Compartiremos danza,
ritmo, sudor, inspiración, palabras, poemas, historias, teatro ritual,
expresión…En un espacio seguro que co-crearemos con respeto y desde el
amor.
En el taller exploraremos el Nivel Heartbeat (las cualidades básicas de cada emoción: MIEDO, IRA, TRISTEZA, ALEGRÍA Y COMPASIÓN) con el soporte de la fisicalidad del Nivel Waves (FLUIDO, STACCATO, CAOS, LÍRICO Y QUIETUD). También utilizaremos textos seleccionados para inspirar nuestra práctica, calentaremos la pluma escribiendo para nosotra/os misma/os. Y compartiremos los textos que escribamos con el grupo, para co-crear una obra emocionante que inspire y recargue nuestros corazones.
**El taller será para un grupo máximo de 25 personas, para crear un clima de
confianza y cuidar el proceso de forma más personalizada.**
**No es necesario saber escribir ni danzar para venir a experimentar este taller. Si es necesaria experiencia previa en los 5Ritmos. Al menos 15 horas de clases o talleres con algún/a profesor/a certificado/a son recomendables.**
**El taller cuenta como 1,5 días de experiencia en el nivel Heartbeat para la formación oficial de 5Ritmos.**
Dónde y Cuándo:
Sábado de 10.30 a 18h
Domingo de 10:30 a 13:30h
Cuándo: Confirmamos más adelante
Precio: 90 euros reserva anticipada // 120 euros si reservas después
Metodología: En este taller profundizaremos en el mapa “heartbeat” de 5Ritmos. Practicando a través de calentamientos, ejercicios para entrenar cualidades físicas y emocionales de cada uno de los ritmos (Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud) (Miedo, Enfado, Tristeza, Alegría y Compasión), meditaciones guiadas de “Partes del Cuerpo” para ir ampliando la consciencia corporal y la propiocepción; y la estructura-secuencia de la “Ola” de los 5Ritmos que nos ayuda a jugar y trabajar la improvisación desde un mapa amoroso y fascinante que une movimiento físico, con expresión emocional y artística y espiritualidad. La narrativa, la escritura creativa y la lectura de textos seleccionados también formarán parte del trabajo.
*NO ES NECESARIO SABER BAILAR, NI ESCRIBIR para venir a explorar!!*
Contacto: inscripcionescentroredesmurcia@gmail.com // +34 651733875 (Lidia)
FACILITA: Irene H. Sánchez
Irene H. Sánchez es profesora internacional certificada de 5Ritmos® para impartir el Nivel Waves y el Nivel Heartbeat. Le apasionan los grupos, la danza y los rituales. Es Co-Directora del Centro Redes Murcia (terapia, cuerpo y formación) y Terapeuta Psico-Corporal Sistémica (con formación acreditada en Terapia Familiar Sistémica y Procesos de Duelo). Practica 5Ritmos desde el 2009, organiza y traduce talleres, clases y retiros desde el 2011 e imparte en Murcia y diversos rincones del mundo desde el 2014. Además, es Socióloga y Máster en Recursos Humanos y una curiosa e inquieta exploradora del mundo de las artes, el cuerpo, la música, los grupos humanos y organizaciones y la terapia. Completados 3 años de formación en Eneagrama de la Personalidad con la Escuela Tabaire.
LA PRÁCTICA:
Los 5Ritmos son una práctica de meditación en movimiento desarrollada por Gabrielle Roth. Un mapa sencillo y profundo que nos ayuda a conectar con nosotros mismos a través del movimiento en presencia y en conexión con la música y el grupo. La coreografía nace espontáneamente de tu propia respiración, danza y movimiento innatos, que van desplegándose naturalmente a lo largo de la Ola (secuencia creada por los 5Ritmos: fluido, staccato, caos, lírico y quietud) para habitar nuestro cuerpo, expresar nuestro corazón, liberar nuestra mente, seguir a nuestra alma y encarnar nuestro espíritu. www.5rhythms.com/es
A 5R Heartbeat level workshop with Irene H. Sánchez in which we add the power of the written word to movement and dance.
DATE TBC, SPAIN
We are constantly looking for inspiration. In the 5Rhythms, as a dance improvisation and moving meditation technique, we use music, the energy of the group, our own breathing, the space that supports and surrounds us… to practice remaining fascinated, attentive and present. The body becomes the pen, the vehicle that writes. Dance, an ephemeral writing on the air that surrounds us. Each step on the floor, the deep expression of the soul and heart, which judgment does not have time to reach to sanction its weight and cloister our free expression.
What if we added the inspiration of the written word to the dance practice? This idea has been taking shape in my own practice and also in my classes and courses over the last few years. I love to dance. I love reading. I love writing. What if these two artistic and spiritual forms would touch and enhance each other? Come find out with me and the Spanish tribe in October! We will share dance, rhythm, sweat, inspiration, words, poems, stories, ritual theater, expression…In a safe space that we will co-create with respect and from love.
In the workshop we will explore the Heartbeat Level (the basic qualities of each emotion: FEAR, ANGER, SADNESS, JOY AND COMPASSION) with the support of the physicality of the Waves Level (FLOWING, STACCATO, CHAOS, LYRICAL AND STILLNESS). We will also use selected texts to inspire our practice and we will warm up the pen by writing for ourselves. And we will share the texts we write with the group, to co-create an exciting work that inspires and recharges our hearts.
**The workshop will be for a maximum group of 25 people, to create a climate of trust and take care of the process in a more personalized way.
**It is not necessary to know how to write or dance to come experience this workshop. If previous experience in the 5Rhythms is necessary. At least 15 hours of classes or workshops with a certified teacher are recommended.
**The workshop counts as 1.5 days of experience at the Heartbeat level towards official 5Ritmos training
When: Saturday from 10:30 a.m. to 6 p.m.
Sunday from 10:30 a.m. to 1:30 p.m.
When: TBC
Price: 90 euros early booking // 120 euros normal price
IT IS NOT NECESSARY TO KNOW HOW TO DANCE OR WRITE to come explore!!
Contact: inscripcionescentroredesmurcia@gmail.com // +34 651733875 (Lidia)