Irene
Es de vital importancia drenar los nudos que nuestro cuerpo y nuestro sentir hayan podido acumular, suprimir, evitar o negar. Volviendo a recuperar nuestra verdadera naturaleza expresiva, fluida y creativa.
Un taller de un fin de semana completo nos ofrece una oportunidad para parar la inercia de las rutinas y darnos permiso para cuerposentir, tomando un amplio espacio y tiempo para estar con lo que hay, sintonizar con lo que nos mueve y se nos mueve, apoyarnos y conectar con el grupo, con la música y con la vida. Para despeinarnos y volvernos «loc@s”, o para recordar el soporte del suelo e ir suave y lento.
¡Todo lo que aparezca será bienvenido, movido, danzado y sostenido por el grupo! Te esperamos!
Dónde: Calle Babilonia 19. A 20 min andando de Metro Barajas o Alameda de Osuna. Es zona de aparcamiento libre, fuera de la M-30.
Cuándo: 26, 27 y 28 (el Viernes 26 será posiblemente en C/Rafael Calvo, 18)
Precio: 130€ reservando antes del 21 Oct, 190€ después
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Contacto: 5ritmosjanis@gmail.com, redesmurcia5ritmos@gmail.com
“CuerpoSentir” nace del deseo de crear algo juntas, de aportarnos, nutrirnos, y acompañarnos. Nace del deseo de aunar fuerzas, conceptos y mapas dentro de la práctica de 5Ritmos.
Así, elegimos 2 palabras sencillas, cotidianas para crear algo mas grande, así nace CuerpoSentir como verbo.
Nuestro propósito es el de Sentir el Cuerpo y darle Cuerpo al Sentir.
No, no es un juego de palabras, en realidad son 2 cosas muy distintas.
Sentir el Cuerpo es la parte donde practicaremos el enraizamiento y los anclajes físicos para tener confianza y fluidez en nuestras propias carnes, nos apoyaremos en el Mapa Waves (físico) de los 5Ritmos. Practicamos lenguaje puramente corporal.
Después, nos adentraremos en el darle Cuerpo al Sentir donde nos centraremos en observar cómo se mueven las emociones en el cuerpo, y cómo poder localizar, encarnar esa parte más sutil, tan importante y presente en nuestras vidas. A través de la danza, nos moveremos para crear coherencia, cuerposentirnos hacia dentro reconociendo nuestra verdad y hacia fuera, siendo capaces de expresarnos y sentir nuestras e-mociones (energías en movimiento), para ello nos apoyaremos en el Mapa Heartbeat de los 5Ritmos.
FACILITAN: Irene Hernández acompañada de Janis Fernández
Irene Hernández es profesora internacional certificada de 5Ritmos para impartir el Nivel Waves y el Nivel Heartbeat. Le apasionan los grupos, la danza y los rituales. Es Co-Directora del Centro Redes Murcia (terapia, cuerpo y formación) y Terapeuta Psico-Corporal Sistémica (con formación acreditada en Terapia Familiar Sistémica y Procesos de Duelo). Tiene más de 8 años años de experiencia organizando, impartiendo y traduciendo sesiones, talleres y retiros en diversos rincones del mundo. Además, es Socióloga y Máster en Recursos Humanos. www.irene5ritmos.com
Janis Fernández es Space Holder y Profesora en Formación de 5Ritmos®. Licenciada en Periodismo, con Formación en Danza (Londres y Madrid), Masajista Tndr, Practicante de Yoga y distintas Artes de Sanación. Actualmente gestiona el Centro Quiropráctico Marcelo donde también imparte actividades de movimiento y meditación. Su motivación es crear espacios nutritivos donde las personas puedan sentirse plenamente vivas y explorarse libremente reconectando con la creatividad desde el movimiento corporal, la música y la interacción con el grupo
LA PRÁCTICA:
Los 5Ritmos son una práctica de meditación en movimiento desarrollada por Gabrielle Roth. Un mapa sencillo y profundo que nos ayuda a conectar con nosotros mismos a través del movimiento en presencia y en conexión con la música y el grupo. La coreografía nace espontáneamente de tu propia respiración, danza y movimiento innatos, que van desplegándose naturalmente a lo largo de la Ola (secuencia creada por los 5Ritmos: fluido, staccato, caos, lírico y quietud) para habitar nuestro cuerpo, expresar nuestro corazón, liberar nuestra mente, seguir a nuestra alma y encarnar nuestro espíritu. www.5rhythms.com/es
«To BodyFeel»
A 5Rhythms Waves and Heartbeat workshop
with Irene Hernández and Janis Fernández
MADRID 26-28 November 2021
It is vitally important to drain the knots that our body and our hearts have been able to accumulate, suppress, avoid or deny. Returning to recover our true expressive, fluid and creative nature.
A full weekend workshop offers us an opportunity to stop the inertia of the routines and give ourselves permission to feel, taking a wider space and time to be with what is there, tune in to what moves us, support ourselves and connect with the group, with music and with life. To mess up our hair and become «crazy», or to remember the support of the floor and go soft and slow.
Everything that appears will be welcomed, moved, danced and supported by the group! We are waiting for you!
Where: Calle Babilonia 19. 20 min walk from Metro Barajas or Alameda de Osuna. It is a free parking area, off the M-30.
When: November 26th, 27th and 28th (Friday 26th will possibly be at C / Rafael Calvo, 18)
Price: € 130 booking before Oct 21st, € 190 after
[button color=orange size=large link=https://forms.gle/Tqn7mMfocnBJthfb8]SIGN UP HERE[/button]
Contact: 5ritmosjanis@gmail.com, redesmurcia5ritmos@gmail.com
«To BodyFeel» was born from the desire to create something together, to contribute, nurture, and support each other. It was born from the desire to join forces, concepts and maps within the practice of the 5Rhythms.
Thus, we chose 2 simple, everyday words (Body and Feel) to create something bigger. And just like that “To Bodyfeel” as a verb was born.
Our purpose is to Feel the Body and give Body to the Feeling.
No, it is not a play with words, they are actually 2 very different things.
Feeling the Body is the part where we will practice rooting and physical anchoring to have confidence and fluency in our own flesh, we will rely on the Waves (physical) Map of the 5Rhythms. We will practice pure body language.
Later, we will give Body to Feeling where we will focus on observing how emotions move in the body, and how to locate and embody that most subtle part, so important and present in our lives. Through dance, we will move to create coherence, feel our bodies inward, recognizing our truth; and outward, being able to express ourselves and feel our e-motions (energies in motion), for this we will rely on the Heartbeat Map of the 5Rhythms.
FACILITATED by: Irene Hernández accompanied by Janis Fernández
Irene Hernández is a certified international 5Rhythms teacher of the Waves Level and the Heartbeat Level.
She is passionate about groups, dance and rituals. She is Co-Director of Centro Redes Murcia (Therapy, Embodiment and Training) and a Systemic Therapist (with accredited training in Systemic Family Therapy and Grief Processes). She has more than 8 years of experience organizing, teaching and translating sessions, workshops and retreats in various corners of the world. She is also a Sociologist and Master in Human Resources. www.irene5ritmos.com
Janis Fernández is Space Holder and Teacher in Training at 5Rhythms®. Degree in Journalism, with Training in Dance (London and Madrid), Tndr Masseuse, Yoga Practitioner and different Healing Arts. She currently manages the Marcelo Chiropractic Center where she also teaches movement and meditation activities.
Her motivation is to create nutritious spaces where people can feel fully alive and freely explore themselves reconnecting with creativity from body movement, music and interaction with the group.
THE PRACTICE:
The 5Rhythms are a moving meditation practice developed by Gabrielle Roth. A simple and profound map that helps us connect with ourselves through movement in presence and in connection with the music and the group. The choreography is born spontaneously from your own innate breathing, dance and movement, which unfold naturally along the Wave (sequence created by the 5Rhythms: flowing, staccato, chaos, lyrical and stillness) to inhabit our body, express our heart, free our mind, follow our soul and embody our spirit. www.5rhythms.com
