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Los 5 ritmos

¿Los 5 qué?

Los 5Ritmos® son una práctica de movimiento desarrollada por Gabrielle Roth. Un mapa sencillo y a la vez profundo que nos ayuda a reconectar con nuestro yo esencial desde nuestra propia danza. Una forma de volver a escuchar la sabiduría innata y siempre accesible de nuestro cuerpo físico. Desbloqueando lo que no nos permite desarrollarnos y encontrando nuestra propia coreografía para habitar nuestro cuerpo, expresar nuestro corazón, liberar nuestra mente, seguir a nuestra alma y encarnar nuestro espíritu.

Un lugar seguro para hacer ejercicio y meditar en la misma respiración, para encontrar un espacio íntimo donde conectar lo profundo que quieras contigo mismo y la comunidad.

FLUIDO

“En el Fluir constante de mis pies, encuentro el nutritivo y receptivo camino de vuelta a mi cuerpo físico”

STACCATO

“Las líneas y formas del Staccato me ayudan a expresar la verdad de mi corazón con claridad.”

CAOS

“La vibración del Caos me mueve más rápido de lo que puedo pensar, me obliga a dejarme llevar hacia lo desconocido y dejar lo que no necesito más”

LÍRICO

“En el ligero ritmo del Lírico se disuelven mis límites y fronteras, mil nuevas posibilidades afloran desde mi piel y me inundan el alma”

QUIETUD

“Al llegar a la Quietud, mi cuerpo se deja sostener, en paz, por algo más grande que yo, que tú, incluso que nosotros”


Vídeos sobre 5Ritmos

Pincha aquí para VER UN VÍDEO INTRODUCTORIO 

Pincha aquí para ver el REPORTAJE de 5Ritmos del Programa Activa2 de RTVE


Webs de interés:


Lecturas recomendadas:

  • Roth, Gabrielle and Loudon, John (1989). Maps to Ecstasy: Teachings of an Urban Shaman. New World Library. ISBN978-0-931432-52-1.
  • Roth, Gabrielle (1997). Sweat Your Prayers: Movement as Spiritual Practice. Tarcher Putnam. ISBN978-0-87477-959-2.
  • Roth, Gabrielle (2004). Connections: The Five Threads of Intuitive Wisdom. Tarcher. ISBN978-1-58542-327-9.

 


5Rhythms® are a dynamic movement practice designed by Gabrielle Roth. A simple and profound map which help us reconnect with our essential being through our own dance. A path to coming back to listening to the innate and always accessible wisdom of our physical body. Releasing which keep us from evolving and finding our own choreography to inhabit our body, express our heart, free our mind, follow our soul and ultimately embody our spirit.

A safe place to exercise and meditate in the same breath, to find an intimate space where to connect as deep as you need with yourself and the community.

FLOWING

“In the constant Flowing of my feet, I find the nurturing and receptive way back to my physical body.”

STACCATO

“Staccato´s lines and shapes help me expressing my heart’s truths with clarity and relating to others.”

CHAOS

“Chaos vibration moves me faster than I can think, it teaches me to surrender into the unknown and let go of what doesn’t serve me anymore”

LYRICAL

“In the lightness of Lyrical my limits and boundaries dissolve, 1000 new possibilities flourish from my skin and seduce my soul”

STILLNESS

“When I touch the Stillness landscape, my body-mind-heart and soul are at least held by something bigger than me, you and even us, becoming the spirit, becoming one with all what is.”