INTO – Miércoles tarde ONLINE
**Descanso de clases en directo hasta septiembre. Nos veremos en los retiros o puedes pedir pack para hacer desde casa online.**
Pack de clases grabadas de 3, 5 o 10 sesiones.
Ciclos disponibles:
– OMO (3 sesiones) Herramientas para la auto-práctica danzante meditativa.
– ELEMENTS (5 sesiones) Un mapa fundamental en los 5Ritmos.
– LUCES Y SOMBRAS (5 sesiones) Un mapa antesala al nivel emocional de 5R.
– VOLVER (5 sesiones) Para re-visitar o profundizar en los fundamentos de los 5R.
– MUDRAS (10 sesiones) Meditación en quietud, virtudes del eneagrama y 5R.
Precio: 3 sesiones 60 euros // 5 sesiones 100 euros // 10 sesiones 200 euros **15 % de DESCUENTO si has sido alumna/o online en el último año**
Escríbenos por whatsapp al +34 651733875 para preguntar o adquirir un ciclo
“¿Tienes la disciplina de ser un espíritu libre?”
Gabrielle Roth
Into son clases semanales de 5Ritmos de 1.45 horas (todos los miércoles).
Una propuesta de compromiso semanal para entrenar el volver a habitar nuestro cuerpo, expresar el corazón, vaciar la mente, liberar el alma y seguir al espíritu, a través del movimiento, la danza, la meditación y el grupo. Acercando la filosofía de los 5Ritmos a la vida cotidiana. (Vía Zoom, desde casa). **NO ES NECESARIO VENIR TODAS LAS SEMANAS, PUEDES HACER SESIONES SUELTAS**
CUÁNDO: Miércoles de 18.30-20.15h (hora Madrid).
DÓNDE: Vía ZOOM – ONLINE
CUÁNTO: 15 euros 1 sesión
METODOLOGÍA: Empezamos con un calentamiento-estiramiento guiado que da paso a un espacio de exploración de los 5Ritmos a través de ejercicios y de una ola (secuencia de danza-movimiento: Fluido Staccato Caos Lírico y Quietud), y para terminar, un círculo donde compartimos algo de la experiencia para aterrizar e integrar.
El trabajo se basa en el mapa de los 5Ritmos® de Gabrielle Roth y el Enfoque Sistémico. Se combina la meditación estructurada y el proceso terapéutico y artístico.
**SI ES TU PRIMERA VEZ, ESCRÍBENOS POR WHATSAPP AL +34 651733875**
INTO – Wednesday afternoon
“Do you have the discipline of being a free spirit?” Gabrielle Roth
Into are weekly classes of 5 Rhythms (1.45 hours every Wednesday).
A proposal to re-inhabit the body, express the heart, empty the mind, free the soul and follow the spirit, through movement, dance, meditation and the group process. Bringing the philosophy of the 5Rhythms to everyday life.
Live Online Dates via Zoom in July: Wednesday 3 from 6.30 p.m. to 8.15 p.m. (Madrid time) **Option ON DEMAND available too. **
**And there will be a break from classes until September. We’ll see you at the retreats or you can order a pack to do from home online.**
WHERE: ZOOM-ONLINE
HOW MUCH: 15 euros 1 session
METHODOLOGY: In each session start with a guided warm up-stretching. After that, we explore the 5Rhythms through exercises and a wave (sequence of dance-movement of the 5Rhythms: Flowing Staccato Chaos Lyrical and Stillness), and at the end, we have a closing circle where we share some words to land and integrate.
The work is based on the 5Rhythms® map by Gabrielle Roth and the Systemic Approach. Structured meditation and the therapeutic and artistic process are combined.
**IF IT IS THE FIRST TIME YOU DANCE WITH US, PLEASE WRITE TO US BY WHATSAPP +34 651733875**