PRESENCIAL VIERNES TARDE
“Los 5Ritmos trascienden la danza; el movimiento es la medicina, la meditación y la metáfora. Juntos nos quitamos las capas y las máscaras y bailamos hasta desaparecer.»
Gabrielle Roth
Waves son sesiones abiertas de 5Ritmos de 2 horas y media (2 viernes al mes)
Es un formato flexible en el que la intención es darnos más espacio para explorar el poder transformador de la Ola, sin prisa. Son cápsulas de bienestar para darnos tiempo y permiso para pausar el automático, sacudirnos y seguirnos, soltando y conectando con cuerpo mente y corazón a través del movimiento. Yendo lo profundo que nos pida el cuerpo.
CÚANDO: VIERNES (18.30-20.45h) –> 1er trimestre:(13 y 27 Oct // 24 Nov // 1 Dic) // 2 trimestre:(12 de En // 9 y 23 Feb ) // 3er trimestre:(12 Abril // 7 Jun)
**ATENCIÓN:12 abril Waves especial “Ostara. Ritual de Primavera con percusión en Directo **
DÓNDE: En CENTRO REDES. Plaza Amores, 4, 30003, Murcia. Google Maps
CUÁNTO: Clase suelta: 20 euros // Bono trimestral (5 clases: 80 euros) (6 clases: 100 euros) **El bono debe utilizarse en 1 trimestre reservando las fechas con antelación y el pago se hace en la primera clase del trimestre**
INSCRIPCIÓN: Rellena el formulario online para reservar plaza (plazas limitadas)
QUÉ TRAER: Ropa cómoda con la que puedas moverte libremente, varias capas (habrá momentos de más y menos movimiento), agua y bailamos descalzos o con calcetines.
METODOLOGÍA: Este tipo de formato es el más común en 5Ritmos. Suele haber una primera Ola (Secuencia de danza-movimiento de los 5Ritmos: Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud) de calentamiento, que comienza con la meditación guiada de “Partes del Cuerpo”. Después, hay una parada en la que se explica y muestra la propuesta de exploración de la sesión con ejercicios pautados y espacios de movimiento libre y por último se pasa a la ola de “profundización”.
**Puedes venir a sesiones sueltas o utilizar bono. Hay una continuidad en el trabajo pero cada clase está diseñada para que puedas participar de forma suelta sin tener experiencia previa, conocimientos técnicos, ni condición física.**
WAVES- Friday afternoon
“The 5 Rhythms transcend dance; The movement is medicine, meditation and metaphor. Together we take off our capes and masks and dance until they disappear.» Gabrielle Roth
Waves are open sessions of 5 rhythms of 2 hours and a half (2 Fridays per month)
It is a flexible format in which the intention is to give us more space to explore the transforming power of the Wave, without haste. They are wellness capsules to give us time and permission to pause the automatic, shake and follow us, releasing and connecting with body mind and heart through movement. Going as deep as the body asks.
WHEN: 1 or 2 FRIDAYs a month (18.30-20.45h)
WHERE: CENTRO REDES Plaza Amores, 4, 30003, Murcia. Google Maps
HOW MUCH: 1 class: 20 euros // 3 months (6 classes): 100 euros
REGISTRATION: HERE
WHAT TO BRING: Comfortable clothes with which you can move freely, several layers (there will be moments of more and less movement), water and we dance barefoot or with socks.
METHODOLOGY: This type of format is the most common in 5Rhythms. There is usually a first warm up Wave (Sequence of dance-movement of the 5Rhythms: Flowing Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness) which begins with the guided meditation of «Body Parts.» Afterwards, there is a stop where the exploration proposal of the session is explained and shown with guided exercises and spaces of free movement and then we go through the second «deepening» wave.
** You can come to single sessions or use bonuses of 5 or 10 sessions. There is a continuity in the work but each class is designed so that you can participate freely without having previous experience, technical knowledge, or physical condition. **