IreneEn estos tiempos la vida puede sentirse abrumadora. Estamos bombardeados con información y estímulos constantes, el mundo exterior nos demanda cada vez más atención y la danza de la supervivencia es muchas veces más ruidosa que la creativa, profunda y rica danza del alma. Muchos de nosotros nos encontramos en un hacer continuo y sin mucho contacto interno, no recordamos nuestra verdadera esencia y nos sentimos atrapados y con una sensación casi constante de cansancio y pesadez.
“Tenemos que aceptar la velocidad y el ritmo de nuestros tiempos y, a la vez, darnos cuenta de que cuanto mayor es el potencial para ser distraídos, más urgente la necesidad de enraizarnos.” G Roth – Connections
Este retiro de 5Ritmos es una propuesta para pausar esa vorágine continua y automática en la que muchos vivimos. Un espacio en el que alejarnos por unos días de nuestra vida cotidiana para limpiar cuerpo y alma a través del movimiento, siguiendo el mapa de los 5Ritmos. Un bello paraje en el desierto con rica comida vegetariana y lindas personas, la tribu danzante reunida y alguna sorpresa que pronto detallaremos nos ayudarán a soltar de dónde venimos, mirar con perspectiva, descansar, bailar, limpiarnos y reconectar cuerpo, mente, corazón y alma. Una pausa y reconexión para terminar el verano y enfocar el curso que comienza invocando nuestra vitalidad y creatividad profundas.
“Si te relajas, aceptas; la aceptación de la existencia es la única forma de relajarnos.” Osho
Fecha: Desde la tarde del 28 de septiembre (Check in desde las 16h, comienzo de taller a las 19h) a la tarde del de 1 octubre (17h).
Lugar: Cortijo los Baños al-Hamam. Lucainena de las Torres 04210 Almería www.cortijo-al-hamam.com
1 hora en coche desde el aeropuerto de Almería.
2.45 horas desde el aeropuerto de Alicante.
2 horas desde el aeropuerto de Granada.
3 horas desde el aeropuerto de Málaga.
5 horas desde el aeropuerto de Madrid.
Más sobre cómo llegar en ESTE LINK
Precio: Desde 350 hasta 420 euros (pronto pago hasta 15 de agosto).*El precio depende del tipo de alojamiento elegido. Incluye taller, alojamiento y comida desde la cena del jueves a las comida del domingo.
Inscripciones en el FORMULARIO ONLINE
Más información: redesmurcia5ritmos@gmail.com +34651733875 (Irene)
Los 5Ritmos® de Gabrielle Roth son una simple y a la vez profunda práctica de meditación en movimiento que busca ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo a través de la danza y el movimiento no coreográfico. Seguimos los Ritmos para movernos y re-descubrir lo que necesita ser danzado con el apoyo y la inspiración del grupo. Un lugar para encarnar lo que somos, expresarlo y soltarlo, para encontrar nuevas posibilidades. Un espacio para darnos todo el permiso y bailar nuestra propia danza, siguiendo la sabiduría intuitiva de nuestros pies.
Facilitadora y organizadora del retiro: A Irene Hernández Sánchez le apasionan los grupos, y el baile y el movimiento son sus herramientas predilectas de cambio y auto-conocimiento, para sí misma y los demás. Es una facilitadora viva, expresiva y creativa y sostiene el espacio de forma clara y acogedora, permitiendo que los procesos empiecen, vayan todo lo profundo que necesite, y acaben. Se tituló como profesora internacional acreditada de 5Ritmos® de Gabrielle Roth en 2014 y lleva desde 2008 inmersa en la práctica en el escenario internacional, en la difusión, traducción, organización y facilitación de talleres de 5Ritmos en Murcia y otros rincones del mundo. Es Licenciada en Sociología, Máster en Dirección y Gestión de Recursos Humanos y Terapeuta Familiar Sistémica. Trabaja como Terapeuta Psico-Corporal en REDES Instituto Sistémico de Murcia. www.irene5ritmos.com
Ajay Rajani nos acompañará como guía y soporte en este retiro, por aquí unas palabras sobre él para que empecéis a conocerlo:
«Ajay Rajani es profesor acreditado de los 5Ritmos, formado por Jonathan Horan, hijo de Gabrielle Roth, en el 2014. Ajay nació en África y tiene raíces Indias, creció en Londres donde se sigue desarrollando en una comunidad diversa y multicultural y habla 5 lenguas internacionales. Su viaje espiritual comienza hace una década con una intensa práctica de meditación sedente, esto sigue influyendo en su forma de enseñar los 5Ritmos, donde inspira la encarnación del momento y el permiso para que tu cuerpo sea tu mayor maestro.»
*Las horas bailadas con Irene y Ajay cuentan como de pre-requisito en el nivel waves (olas) en el camino de la formación oficial de 5Ritmos® Más información: www.5rhythms.com/es *
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RESET
A 5Rhythms® Retreat with Irene Hernández Sánchez, assisted by Ajay Rajani
28th Sept-1st October
Cortijo Los Baños al-Hamam (Lucainena de las Torres – Almería – SPAIN)
In these times life can feel overwhelming. We are bombarded with information and constant stimulation, the outside world demands more and more attention and the dance of survival is many times noisier than the creative, deep and rich dance of the soul. Many of us find ourselves in a continuous “doing” with not much inner contact, we have forgotten our true essence, feel trapped and with an almost constant feeling of weariness and heaviness.
«We have to accept the speed and rhythm of our times and at the same time realize that the greater the potential for being distracted, the more urgent the need to ground ourselves.» G Roth Connections
This 5Rhythms retreat of is an offering to pause that continuous and automatic vortex where many of us live in most of the time. A space to move away for a few days of our daily life to clean body and soul through movement, following the map of the 5Rhythms. A beautiful land in the desert of the South of Spain with rich vegetarian food and beautiful people, the dancing tribe gathered and some surprises that we will soon detail will help us to let go of where we come from, look with perspective, rest, dance, cleanse and reconnect body, mind, heart and soul . A pause and reconnection to finish the summer and focus on the course to come by invoking our deep vitality and creativity.
«If you relax, you accept; Acceptance of existence is the only way to relax.» Osho
When: We start on the 28th Sept (Check in 4pm, workshops starts at 19h) and finish on the 1st Oct at 5pm.
Where: Cortijo los Baños al-Hamam. Lucainena de las Torres 04210 Almería (South of Spain) www.cortijo-al-hamam.com
1 hour drive from Almería´s airport
2.45 hours drive from Alicante´s airport
2 hours drive from Granada´s airport
3 hours drive from Málaga´s airport
5 hours drive from Madrid´s airport
More about how to get there IN THIS LINK
Price: From 350 to 420 euros (early bird until 15th of August).*The price depends on the kind of accommodation chosen. It includes the workshop, the food and accommodation from Thursday´s dinner to Sunday´s lunch.*
Contact: redesmurcia5ritmos@gmail.com +34 651733875 (Irene)
Gabrielle Roth’s 5Rhythms® is a simple yet profound practice of moving meditation that seeks to help us reconnect with our body through dance and non-choreographic movement. We follow the Rhythms to move and re-discover what needs to be danced with the support and inspiration of the group. A place to embody what we are, to express and release, to find new possibilities. A space to give us all the permission to dance our own dance, following the intuitive wisdom of our feet.
Teacher and Organizer: Irene Hernández Sánchez is passionate about groups, and dance and movement are her favorite tools for change and self-inquiry, for herself and others. She is a lively, expressive and creative facilitator and supports the space in a clear and welcoming way, allowing the processes to begin, go as deep as they need to and to end. She graduated as an accredited international Gabrielle Roth´s 5Rhythms® teacher in 2014 and since 2008 has been immersed in the diffusion, translation, organization and facilitation of 5Rhythms workshops in Murcia (Spain) and other corners of the world. She holds a Bachelor’s degree in Sociology, a Master’s in Management and Human Resources and is a trained Systemic Family Psycho-Therapist. She works as Body Psycho-Therapist at REDES Instituto Sistémico de Murcia. Www.irene5ritmos.com
Ajay Rajani will be sharing and supporting our journey in this retreat. Here some words about him to start getting to know him:
«Ajay is an accredited teacher of the 5Rhythms who trained with Jonathan Horan, son of Gabrielle Roth, in 2014. Ajay was born in Africa with Indian roots and grew up in London, England where he thrives in a diverse, multicultural community speaking five international languages. His spiritual journey began over a decade ago with a strong practice of seated meditation and this continues to inform his 5Rhythms teaching where he inspires embodying the moment and allowing you body to be your greatest teacher.»
*The hours danced with Irene and Ajay count as “waves” pre-requisite hours on the official 5Rhythms® teacher´s training path. More information: www.5rhythms.com/en *
